Életmód blog
...vagy csak egészségesen étkezel :)
Folytatva a sorozatomat, amit korábban megígértem nektek, kerestem néhány további hasznos terméket arra az esetre, ha figyelembe veszitek az ételek és az étkezések vércukoremelő képességét, azaz. „tudományos néven” glikémiás indexét.
Létezik vajon olyan ember, aki tüzetesen elolvassa a kozmetikumok hátoldalán lévő összetevők listáját? A kémiai-vegyi nevekkel teletűzdelt leírásban nehéz kiigazodni, de a legtöbb ártalmas alkotóelem sajnos ezekbe van bújtatva. Összeszedtük a legveszélyesebbeket, amiket érdemes kerülnöd:
Unod a rizst, de mégis szeretnél egészséges és laktató köretet enni az ebédedhez? Adunk pár tippet, amivel színesebbé varázsolhatod főfogásaidat:
Rengeteget olvashatunk a különféle energiát adó tápanyagokról, azaz a szénhidrátokról, fehérjékről, zsírokról, illetve néha még az alkoholról is, azonban az energiát nem adó tápanyagokat és azok megfelelő bevitelét valahogy nem vesszük ilyen komolyan. A vitaminok, és az ásványi anyagok mellett különösen ritkán emlegetett csoportól, az antioxidánsokról írok most nektek.
Március-április mindenkinek a megújulást, az új kezdetet jelenti, amikor meg szeretne testileg-lelkileg szabadulni a tél nyomaitól. A húsvéti időszakkal együtt sokan úgy érzik, időszerűvé válik egy hosszabb-rövidebb böjtöléses időszak, ami lehet megengedőbb és szigorúbb is. Ettől függ az is, hogy a böjttel jót, avagy éppen rosszat teszünk a szervezetünknek, amennyire kedvezőnek gondoljuk, bizony annyira káros is lehet.
Év elején minden, de tényleg minden a fogyókúráról szól, szinte kikerülhetetlen téma, hiszen azt hisszük, hogy a dátumok komoly kapaszkodót jelentenek. Igen ám, de a zöldségespultok télen nem kifejezetten a vitamindús zöldségekkel vannak tele, és a hosszú esték-rövid nappalok sincsenek ránk túl kedvező hatással.
- Abonyi Orsi dietetikus tollából
Első bejegyzésemben egy olyan összeállítást készítettem nektek, ami sokat segíthet akkor, ha csupa egészséges, egyben IR kompatibilis termékkel szeretnétek feltölteni a konyhátokat.
A jód fontos nyomelem az emberi szervezet működésében. Jelen van a pajzsmirigy által termelt két hormonban, ebből 90% tiroxin, amely az emberi szervezet normális fejlődéséhez elengedhetetlen. Magyarország területének nagy része jódhiányos, így elmondható, hogy jelentős problémával állunk szemben.
Jó helyen jársz, ha teljesen kezdő vagy, vagy nagyon régen edzettél. Nem tudod hol kezdd el? Hányszor menj le egy héten edzeni, mennyit kardiózz, vagy hogyan vegyél a kezedbe először súlyt anélkül, hogy megsérülnél? Kezdjük az elején...
Vásárolj kényelmesen: nézz szét webáruházunkban, válogass több, mint 2000 termék közül, majd kérd az ingyenes szállítást.
Az ajánlat az 5000 Ft értéket meghaladó vásárlásokra érvényes 2019.02.08 és 2019.02.11 között.
Nézd meg további akciós termékeinket: itt