Életmód blog
Vegetáriánus, vegán..? Milyen növényi alapú étrendek közül válogathatunk? Miben különböznek? Millió kérdés merül fel a manapság divatos és egyre népszerűbb étrendek kapcsán. Annyi variációval találkozhatunk, hogy eljött az ideje tiszta vizet önteni a pohárba. Menjünk végig a most ismert étrendeken, hogy te is el tudd dönteni, hogy melyik a legjobb számodra.
A teának az világ minden pontján van szerepe, egyes kultúrák alapja, egy igazán ősi, jótékony hatású és csodás ital. Mit érdemes fogyasztani? Milyen hatásuk van a szervezetünkre? Milyen típusai vannak a teáknak? Teára fel!
Napjainkban egyre többet hallhatjuk ezt a kifejezést, már jól ismert növényekre, élelmiszerekre. Nem kell megijedni és különleges, drága alapanyagokra gondolni. Meg fogtok lepődni, mik tartoznak ebbe a csoportba. Ugorjunk fejest a témában!
Sokszor tapasztalhatunk akár rémisztő tüneteket is magunkon, pedig rengeteg esetben csak a vitaminhiány okozza ezeket a kellemetlenségeket. A kézzelfogható problémák sokkal jobban rávezetnek, hogy növeljük a vitamin bevitelünk, mint a szokásos “egyél több vitamint” klisék. Enyhe hiány is okozhat súlyos tüneteket, így nem lehet elég figyelmet fektetni a megfelelő bevitelre
Ódákat lehetne zengeni, arról, hogy milyen hatással vannak az egészségre a friss gyümölcsökből és még jobb esetben zöldségekből is álló smoothiek. Nézzünk néhány érdekességet és hasznos információt.
A nyújtásra sok ember úgy gondol, mint egy fölösleges, elhanyagolható dolog, amit csak akkor kell végezni, ha épp edzés után marad egy kis időnk. Ez nagyon nagy hiba! A nyújtás segítségével izmaink rugalmasak, erősek és egészségesek maradnak, ez pedig hozzájárul az ízületeink mozgástartományának növeléséhez.
Leteszteltük a Schüssler legújabb termékét: a samponszappant!
Egy kis extra cukorbevitel után te is még inkább sóvárogni szoktál az édességek és egyéb bűnös dolgok után? Habár az köztudott, hogy a cukorfogyasztás jelentősen stimulálja az ízlelőbimbóinkat, de egy új kutatás világított rá arra a tényre, hogy bekapcsol még egy teljesen különálló neurológiai útvonalat is, méghozzá azt, ami a bélben kezdődik.
Szánj egy kis "én" időt magadra, és a bőröd meghálálja majd! Sokszor észre sem vesszük, hogy mennyire nem jut elegendő időnk a szépségünk ápolására, pedig a téli hidegebb hetek után a bőrünknek szüksége van a napsugárzásra való felkészülésre és méregtelenítésre.
A szervezetünk stressz hatására kibillen a homeosztázis állapotából, ez pedig hosszú távon az immunrendszerünk gyengüléséhez is vezethet. A stressz folyamatosan készenléti állapotban tartja a szervezetünket, nem véletlen, hogy a szív-, és keringési megbetegedések kialakulásának egyik jelentős rizikófaktoraként tartják számon.
A stressz csökkentésében a kikapcsolódáson, aktív/passzív pihenésen, meditáción kívül a táplálkozás is rendkívül fontos szerepet játszik.